| | لبدو الرشاقة يتفضل |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
mariana
lمشرفة
الجنس : 
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 23700
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 26
| موضوع: لبدو الرشاقة يتفضل  الإثنين أبريل 01, 2013 11:38 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا كان لدي وزن زائد واستعملت ومجموعة من الاعشاب ونزلت وزن 25 كيلو في ثلاثة اشهر والوصفة مضمونة وهي عباره عن (50 غرام عشبة رجل الاسد +50 غرام عشبة الميرمية + 50 غرام سندروز) طريقة الاستعمال تطحن جميع المكونات ويعبئ في كبسول وياخذ 2 كبسولة قبل الاكل بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم ويفضل شراب معها عصير حامض اي نوع عصير حسب رغبتك انت وكذالك ممارسة الرياضة على الاقل مدة نصف ساعة في اليوم او المشي لمدة ساعة والابتعاد عن الدهون والنشويات والسكريات ويكون الاكل متوازن يحتوي على الخضار والفواكة واليك رجيم جيد يحتوي على سعرات قليلة وجبة الافطار تكون كلاص حليب قليل الدسم مع نصف رغيف اسمر ---- او 2 بيضة مسلوقة بدون الصفار مع نصف رغيف اسمر----------------- الغداء عبارة عن دجاج او خضار مسلوقة اوقطعة سمك مشوية بدون جلد -------------------اما العشاء فيكون عبارة عن 2ثمرة تفاح او سلطة خضروات ------------------------------عم الاكثار من شرب الماء والعصائر الخالية من السكر--------------------------وتحياتي للجميع | |
|
| | |
chica loca
الإدارة العأمة
الجنس :
عدد المساهمات : 565
نقاط : 21879
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
العمر : 31
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الإثنين أبريل 01, 2013 2:43 pm | |
| | |
|
| | |
HANANE
المراقبة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 24180
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 26
الموقع : في قلب احبابي
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الثلاثاء أبريل 09, 2013 8:52 pm | |
| | |
|
| | |
HANANE
المراقبة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 24180
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 26
الموقع : في قلب احبابي
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الأربعاء أبريل 10, 2013 10:08 pm | |
| | |
|
| | |
HANANE
المراقبة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 24180
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 26
الموقع : في قلب احبابي
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الخميس أبريل 11, 2013 6:44 pm | |
| | |
|
| | |
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
الجنس :
عدد المساهمات : 565
نقاط : 20918
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 28
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الإثنين أبريل 15, 2013 7:02 pm | |
| | |
|
| | |
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
الجنس :
عدد المساهمات : 565
نقاط : 20918
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 28
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الأربعاء أبريل 17, 2013 3:47 pm | |
| مررررررررررررررريييييييييييييييييييييييييييي | |
|
| | |
مهبوله بس محبوبه
عضو متالق
الجنس :
عدد المساهمات : 565
نقاط : 20918
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 28
الموقع : الجزائر
| | موضوع: هلا الأربعاء أبريل 17, 2013 4:57 pm | |
| | |
|
| | |
mariana
lمشرفة
الجنس :
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 23700
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 26
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل السبت أبريل 27, 2013 2:35 pm | |
| | |
|
| | |
HANANE
المراقبة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 24180
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 26
الموقع : في قلب احبابي
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الثلاثاء مايو 07, 2013 10:21 pm | |
| | |
|
| | |
علمني كيف احبك
عضو متالق
الجنس :
عدد المساهمات : 713
نقاط : 21304
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 18/02/2013
العمر : 29
الموقع : best roko
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الثلاثاء مايو 14, 2013 1:07 am | |
| | |
|
| | |
رهف
lمشرفة
الجنس :
عدد المساهمات : 511
نقاط : 20637
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 08/05/2013
العمر : 24
الموقع : الجزائر
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الثلاثاء مايو 14, 2013 9:03 am | |
| | |
|
| | |
mariana
lمشرفة
الجنس :
عدد المساهمات : 2524
نقاط : 23700
السٌّمعَة : 24
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
العمر : 26
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الأربعاء مايو 15, 2013 12:44 pm | |
| | |
|
| | |
HANANE
المراقبة العامة
الجنس :
عدد المساهمات : 3450
نقاط : 24180
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
العمر : 26
الموقع : في قلب احبابي
| | موضوع: رد: لبدو الرشاقة يتفضل الخميس مايو 16, 2013 12:22 pm | |
| | |
|
| | |
hayat chinwi
عضو مشارك
الجنس :
عدد المساهمات : 89
نقاط : 19114
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/12/2013
العمر : 28
| | موضوع: تشكر الثلاثاء ديسمبر 31, 2013 10:52 pm | |
|  موضوع مفيد | |
|
| | |
| | لبدو الرشاقة يتفضل | |
|
