هل تناول حبوب الفيتامين مضر با الصحة ( با الكترة

الذي اعرفة بأن حبوب الملتي فيتامينز تغلف بطبقة جلاتينية طبيعية تذوب بالمعدة واما باقي المكونات فتكون فتامينات واملاح معدنية
ومن المعروف بأن حصتك من هذه الحبوب هي عبارة عن حبة يوميا تعوض النقص الحاصل من سوء التغذية, ولا يشترط الاكل الكثير في تعويض النقص ولكن ممكن نوعية الطعام تكون فقيرة في نوع او اكثر من المعادن والفيتامينات
يفضل تناول الفيتامينات هذه بعد الوجبة الرئيسية لأن بعض انواع الفيتامينات لا تذوب الا اذا وجد بعض الدسم في المعدة, وايضا تخفف الوعكة الناتجة عن تناول هذه الحبة عند المعدة الخالية
ولا تكثر من تناول اكثر من حبه في اليوم لان فرط الفيتامينات يسبب اضرار انت في غنى عنها
وعليك بالرياضة وشرب لترين من الماء يوميا لتخفيف والاستفادة الكاملة من هذه الفيتمينات
فهي سبب للوقاية للكثير من الامراض وتقوية الجهاز المناعي وقبل هذا كله الشافي والحافظ هو الله