العنب الاسود

موضوع: العنب الاسود الجمعة يناير 25, 2013 5:36 pm

ان تناولك للعنب الأسود كوجبة خفيفة يعتبر وسيلة مناسبة لفقدان الوزن بحيث يعمل على تقليل نسبة الجوع و الشراهة خلال تناولك الأكل . فتناولك يوميا كوب من العنب الأسود القليل في نسبة السعرات الحرارية، يوفر لك 60 سعرة حرارية. بالاضافة على إحتواىة على الألياف الذي بدورة يعمل على بعث الاحساس بالشبع وتليين المعدة , و يحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين ج، كما أن العنب الأسود يحتوي على مضادة الأكسدة ومواد الفلافوندات التي تعمل بشكل جيد لطرد السموم من الجسم و التخلص من الالتهابات وعدوى الجهاز البولي. وأوضح الباحثون في معاهد الصحة الوطنية الأميركية ان مادة الريزيرفاترول الموجودة في قشرة العنب الأسود يمكن أن تساعد في علاج الملاريا.